一个小时后，他们三个人慢步走，感觉每次抬腿的时候，有外气通过脚板涌泉穴，进入体内下丹田，当脚底着地时，就能感应到涌泉穴，有内气通过脚板，从涌泉穴喷出。
相配套的是甩臂动作，经过强化感应训练，三名学员感觉举手投足之间，体内气机与走路时的动作，做到完美地实时运转和转换，当真是神奇无比。
随后在慢步行动的时候，周云凡指令他们减少呼吸次数，从每分钟16至18次，减少到每分钟13次。呼吸次数减少，他们三个人并没有感到胸闷乏力，四肢无力，出现过激反应。
直到中午时分，他们三个人举手投足之间，每分钟的呼吸速度只有十次，感觉到各自掌心的劳宫穴，涌泉穴，好象人的肺一样，能直接同外界进行气机交流。
多大的好事，竟然让他们碰到了，这是饿了遇到天上就掉馅饼，没钱了，从地里挖到宝贝的好事。
到后来，就连“神阙穴，随着漫步的继续，隐隐约约同身体的气机产生共拜。
周云凡说，这还只是“龟息大法”，初见成效。他的话就让面前三个人激动得无加得复加。
接连三天的特训，上次比武排名前三的莫昱煌，鲁小武，张英姿，慢步走的时候，每分钟的呼吸次数降到六次，举手投足之间，掌心劳宫穴，脚掌涌泉穴，都能打开同外界的气机交换。
神阙穴的气感越来越强烈，就在他们惊喜的时候，突然间神阙穴豁然贯通，直接可以让下丹田，直接同外界进行气机转换。
周云凡无需过问他们，不用他们亲口作答，他开启额头中心的法眼，能随时感应到他们三个人身上的气机变化。
果然不出所料，到第五天上午特训的时候，五个穴道，完全同下丹田，构建了气机通道，周云凡这时候吩咐训练营的后勤保障人员，拿来五个大号的不锈钢脸盆。
让莫昱煌，鲁小武
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