的核心力量训练,叶钦也有自己一套完整的体系,大重量的快速力量训练,小重量的适应性训练,还有辅助以各种手段的其他训练方式。
这也是国内和国外训练接轨之后,包括兰迪-亨特尔等国外教练带进来的理念,在原本国内的训练方式中。
跑跳类项目,多数时间重心就完全放在了跑跳之上,而忽视了其他整体联动的训练内容。
这几年其实国内短跑成绩正在快速提升,这种提升不单是指如叶钦这样的个人,而是随着新的训练理念,还有国内大环境的转好,经济的发展等等。
在中小学生还有体校生之中,很多优秀的苗子都正在冒了出来。
不少一线城市的重点中学,能够达到二级水平,甚至接近一级水平的人数都在逐年增加,从这个方面来看,长远来说国内短跑项目的竞争力应该会逐渐提升。
全民身体素质的提高是最为关键的一点,在此前连营养都跟不上的年代,即便再好的天赋,很多人都练不出来跑出不来。
“裴萌啊,你的力量还是需要好好提升啊!”
随着叶钦正在进行一组又一组的深蹲训练,旁边负责保护的袁郭华朝看着有些咋舌的章裴孟笑着说道。
“这个……教练,我继续努力吧!”
看着杠铃杆两侧的层层叠叠的杠铃片,章裴孟情不自禁地缩了缩脖子。
“核心力量是关键!”袁郭华指着杠铃继续说说道,“之前有一片关于叶钦和尤塞-博特的学术分析报道上有几句话还是说得还是比较中肯的,在07年之前,叶钦和尤塞-博特虽然在国际田坛都算得上是很出色的新人,是顶尖的运动员,但两人真正的爆发期,还是从07年开始的。06年叶钦开始兼项男子100米进行大量的力量和起跑训练,到了07年这方面一直没有落下,力量增长很快,随着力量的增长和提升,个人成绩也迎来了一个快速的
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