所以教授起来一儿都不困难，甚至可以颇为简单。
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天海市。望月区，六单元50。
一个精致漂亮的少女看着面前的爷爷奶奶爸爸妈妈道：爷爷奶奶，爸爸妈妈，我们今天学习的这套陆家健体术真的很有效果，我今天下午锻炼了一个下午，现在只觉得浑身舒坦，身体素质好了很多，你们跟我一起也学习一下吧，只要锻炼一遍你们就能够体会到陆家健体术的好处了。”
“真的假的啊。不好好地学习，练什么健体术，真是浪费时间。”威严的爷爷眉头紧皱，有些生气地道。
奶奶连忙拍了拍爷爷的腿：“这就是体育课，你干嘛要训斥我们家宝宝，宝宝又不是学校的校长和老师，学校让学习陆家健体术宝宝有什么办法，要怪你也应该去怪学校。”
“爸。妈，咱们就试试好了。我下班的时候在群里已经看到有不少家长都学习了，效果好像挺不错的，我们也试试吧。”爸爸有些好奇地道。
妈妈了头：“是呀，各大论坛上都有消息了，什么陆家健体术是长生拳法的前章，虽然效果还赶不上长生拳法。可是也有着极为不错的效果，最重要的是免费。长生拳法我们学不起，可是这陆家健体术既然是免费的，我们还是可以学一学的。”
“这陆家健体术真的有那么厉害？”爷爷瞪大了眼睛。
爸爸了头：“很多人都在好，反正也不花钱。据锻炼起来也很简单，我们就试试好了。”
“好吧。”一句“不花钱”动了爷爷，一家四口人一起跟着孙女跳起了子体防尸操。
仅仅只是一遍，一家人都震惊了。
“我感觉到了，我感觉到了我的身体强壮了不少，这陆家健体术真的有用啊，而且还很有效果。”爷爷瞪大了眼睛，有些手舞足蹈地喊道。
奶奶也附和起来：
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