在练筋的强度提升上，鹤形术的作用已经微乎其微，但牛魔踏蹄却依旧能有不错的效果。
筋强则骨壮。
修炼牛魔踏蹄，连带徐青修炼鹤唳，强壮脊椎骨的效果，都有所增益。
徐青心中有了明悟。
他虽然武道到了练骨的层次，实际上练筋的修炼过程也是暂时看不到尽头的。“练骨”只是意味着，他可以进行更专业的“练骨”，并非“练筋”的进程已经停止。
“这么看来，我现在练骨的手段还是太局限单一。虽然壮大脊椎骨，有改善体质的效果，但是练骨的地方，还不够全面。”
他现在越是修炼，越觉得武道的修炼实在是无穷无尽，关于人体潜力的开发，他现在距离传说中的化劲通神，更差着十万八千里。
“手，足，腰，腿，脊椎，头。此六者，谓之六阳。中医的理论里，手是手三阳经的起点和主要运行部位，足是足三阳经的起点和主要运行部位，腰涉及到足太阳膀胱经，腿涉及到足三阳经，脊椎和六阳经脉皆有关系。头则是六阳魁首皆聚集的地方。牛魔大力拳的三式，实是修炼手、足、腰、腿、脊椎、头这六阳部位，练成之后，修成‘阳火’，亦谓之明劲。”
徐青越练感悟越深。
其实他之前也无意中修成“明劲”，但那是拳术打法中的明劲，属于知其然不知其所以然，仅是“初窥门径”的阶段。
现在通过牛魔大力拳的系统修炼，徐青才明白整个“明劲”的底层原理。
等他牛魔大力拳修炼大成，“明劲”打出来的威力，与过去不可同日而语。而且这“阳火”之威，在牛魔大力拳的描述中，有辟邪的效果。
他一边修炼牛魔大力拳，一边对照八卦游身掌、鹤形术。徐青发现，其实三种不同的练法，却能相互阐发。
不过一旦涉及这些问题，他就得开启“绝对专注”的
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