武师给夏靖、陈放、章杰、胡兵等十人，安排了满满当当一天的训练。
先是两两对练热身一刻钟。
随后就是极限奔跑项目。
【极限奔跑】，是开始就保持极限速度，快速的将体力消耗见底，尔后就是靠意志力支撑，慢慢的跑动。
等到达极限，武师就会根据各人情况叫停。
但停下来，却不是休息，而是继续和武师对战。
一个半时辰后，已经陆续有人被武师叫停。
“王猛，来攻击我！快！”
武师一鞭子抽了过去。
“虎啸拳！”
王猛朝着训练武师冲刺挥拳，拳影颤抖不已，动作已经严重的变形。
“嘭！”训练武师轻轻一脚，就将王猛踹倒在地。
“起来，你要相信自己的潜力，靠意志力去收束力量。”训练武师说道，“当你感觉熬不住了，那正是修行的时候！快点！”
王猛气喘吁吁，身上火辣辣的疼，每一寸肌肉都在颤抖，可他还是挣扎着爬起来。
身体已经完全不受控制，各种动作都变形，此时王猛就像一个醉酒的壮汉，训练武师，轻易的就躲过他的攻击，并且将其打倒。
“嘭！”随着最后一次倒下，王猛这次没能爬起来，直接昏迷了过去。
“唰~”医师飞快的跑过来，开始给王猛治疗。
“才坚持一个时辰不到。”训练武师微微摇头，“王猛算是这十人组里面实力最差的，意志力也是最差的。”
体力充沛的时候，这些武者们，个个都能做到对肉身力量‘统合为一’，‘掌控全身’，精准的控制每一个动作，完全发挥自身武技的威力。
但极限训练之后，这种境界就很难保持了，也就只有意志力坚韧的人，在倒下之前，都能做到精准出招，让武技威力不至于下降
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