是房子，而房子最重要的是什么，那就是根基！只有你的根基打的好，你的房子才会盖得结实，才会盖得高，这样你的丹田紫府才能够容纳更多的内力，你才能突破到更高的境界！
杨风对这样的话非常的赞同，所以从一开始修炼武功的时候，杨风就开始修炼九阴真经的易筋锻骨篇，之后就再也没有停止过。易筋锻骨篇属于动功，不是像修炼九阴真经和九阳神功的内力那样需要静下心来打坐，而是要在运动中修炼，运动量越大，这一篇功法所发挥的效果也就越强，而修炼这篇心法不是不会产生内力，只不过所产生的内力都被均匀的分布到全身血肉之中，而且随着修炼的加深，易筋锻骨篇的内力还会深入到人的骨髓之中，而到那个时候才是真正的脱胎换骨，将一个人的体质从后天体质转换成先天体质。
黑冰佣兵团的训练非常的紧凑，没有一丝空余的时间，杨风他们进行完了体能训练之后就要学习各种的知识，而在学习知识之前他们还可以有十分钟吃早餐的时间，不过在这期间杨风发现除了他们第一组外，其他六个小组的人都或多或少的减少了一点，看来是因为承受不住一倍的重力跑不动而被处理掉了，这个时候杨风他们才庆幸是被分到了卡尔这一组，而卡尔也真的像他说的那样没有那么的残暴，只是将给教的的东西教了就完了，其他的全部靠自己，反正到最后只能剩下一个人，谁能留下来就看自己的本事了。
黑冰佣兵团所传授的知识有很多，先是各国的语言，作为一个合格的佣兵这一点是非常重要的，对于这一点杨风没有任何的困难，他本来就很勤奋和聪明，加上重生之后的记忆力和理解力更是大幅度提高，所以无论是什么语言杨风学习的都是最快速的。
然后就是关于黑客的知识，这也是现代佣兵必备的素质，因为现在是信息时代，一个不会点电脑知识的人绝对会被认为是文盲的，而要当佣兵就更要将黑客的知识学好，因为佣兵
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