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“俯仰食气、神龟出水、侧俯卧息、俯息蛰藏......”
“这龟息养体功跟太极养生功差别还是很大。”
杨禅看完手中的龟息养体功，各种吐息方式和动作都不少，为的便是让人能做到如灵龟一般吐息变得悠长起来，从而长寿且年轻。
按照上面写，能让龟息融入平时生活之中，便是学有所成了。
杨禅按照功法之上的进行调身、调息、调心。
面部朝下，躺着，手中摆出灵龟正常行走的姿势，同时呼吸三长两短，这只是开始，坚持半刻钟后，再次变换姿势，调整呼吸，心灵相合。
一整套下来，杨禅花了半个时辰，虽然有第一次修炼，比较生疏的原因，但这招式还真比较多，花费时间不少。
也难怪传功堂的林世羽会让杨禅有时间再练，平时不用耗费太多时间，还是着重在牛魔大力拳之上，因为一套下来，并没有多少感觉，效果比较一般。
杨禅目光看向面板，上面的结果没出乎他的预料。
领悟功法一栏之中加持了龟息养体功。
领悟功法：太极养生功（一阶初窥门径14%）、牛魔大力拳（一阶初窥门径15%）、龟息养体功（入门1%）。
按照这种进度，只要五十个时辰就能提升到一阶，也就是四天多些，如果正常修炼，把一部分时间花费在龟息养体功之上，二十天作用根本没问题。
如果用掉一个潜能点，十天左右应该可以。
杨禅心中估算着，把龟息养体功提升到一阶花费的时间肯定不多，正好这段时间，他也是打算练拳，修炼养生功，剩下的时间去药堂内学习药师相关的知识。
小目标是成为药师助手，可以跟着药师，学习药师相关事宜，而后成为真正的药师。
药师的身份在青元门之中，跟精英弟子身份类似，也很重要，不过能成为药师，要求还是不少，对药理、药
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