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五禽者一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟，
五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年。
练虎戏，强筋骨，增气血；练熊戏，沉稳雄浑，长力气；练猴戏，变灵活；练鸟戏，变轻盈......
外练五禽，内强五脏，疏经通络，此乃强体养生之妙法。且这五禽戏与形意拳乃是同源异流，颇有相通之处。
练习了五禽戏之后再练形意拳则要容易的多。
哈哈哈，王安开心的笑了起来。
一个健康的身体，还有比这更让人值得开心的事情吗？
王安哼着小曲到了公园，当即在这公园之中练起了五禽戏，
虎，熊，猿，鹿，鸟，
虎举、虎扑、熊运、熊晃、猿摘、猿提......
一个个姿势颇为怪异，引得旁边路过的人频频注目。
“这人这是在干什么呀，跟耍猴似的。”
“你小点声，人家这是在锻炼身体呢。昨天我路过的时候看到这哥们和一老头在练太极拳。”
“看着姿势莫非是传说中的《易筋经》？”
“扯淡，来，我给他录一段，发到网上去，问问万能的网友。”
有人偷偷的将王安练习五禽戏的画面拍了下来，然后传到了晚上。
“起个引人注目点的名字，
请教，这是什么神功？就它了。”
王安专心练习五禽戏，没听到不远处的谈论声，这五禽戏对应着呼吸的方法。
一个个姿势动作配合着呼吸，这套五禽戏每一个动作，呼吸的方法都已经深深的印在了脑海里。
他现在要做的只是将它们施展出来，让身体适应。
“五禽戏经验+5。”
“五禽戏经验+3。”
提示不断。
练一遍下来，直觉的浑身气血翻涌，周身热乎乎
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