，仿佛有无数根针在刺着我的肌肉。
「啊！不行了不行了，轻点儿，我感觉下不去了。」
我吃痛，疼得我龇牙咧嘴，第一次拉伸，我感觉浑身无比僵硬。
林菲菲继续往下折叠我的身体：「再坚持一会儿，你就是身体太僵硬了，以后我带着你多做做拉伸，就能好很多。」
坚持了大概二十几秒，她终于把我扶起来。
我松了口气，她低低的声音，就像一道炸雷，在我头顶炸响：
「现在换另外一条腿！」
「……」
几个动作做完以后，林菲菲拍了拍我的后背，皱起眉：
「你的柔韧度太差了，以后要多练练拉伸，也能缓解肌肉疲劳，现在感觉怎么样？」
我活动了一下身体，感觉身体彻底得到了释放，仿佛经历了一场细致的触摸。
「别说，我感觉浑身轻松多了。」
林菲菲终于展颜一笑，「以后你每天早晚拉伸，以后咱们在家一起练瑜伽！」
说着，她上下扫视了我几眼，嘴角微微上扬：
「之前让你跑步，你也不怎么跑，看来还是得我监督你，以后每天晚上九点下直播，先和我运动半小时。」
我卷起恤的短袖，露出并不发达的肱二头肌，「别看我现在运动少了，但肌肉还是可以的。」
这一点我真没吹，现在运动量确实大不如前，但我平时在家也练练俯卧撑，跑跑步。.qgν.
林菲菲嫣然一笑：「你都三十一了，毕竟不是小伙子了，现在代谢比原来慢了，运动量又少了，所以我必须得监督你
，你每天直播也需要体力。」
我特别中二地做了几个健美先生的动作，把林菲菲逗得花枝乱颤。
「你看我这么强壮，你觉得我有什么特别需要提升的部位吗？」
林菲菲微微低头，目光下移，脱口而出：「腰！」
「……」
我以
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