是她自己叫出来的。
想来美女们也很好奇，她怎么维持的美貌。
在护肤品方面，倪冰砚从不吝啬，只要有用，多贵的大牌，都舍得下手。
一罐保湿霜，就能白嫩如豆腐，还无惧风吹雨打，这种女人也就里才有。
现实里，只要是人，皮肤就免不了受到紫外线、粉尘、有害气体、汗液等脏东西的伤害，机器尚且需要保养，何况人脆弱的皮肤？
当然，好的肌肤状态，光靠化妆品和护肤品也不行，还得多运动，保持健康体魄。
倪冰砚又在节目里演练了一套自编的燃脂操。
“刚开始，选一首比较燃的音乐，跟着节拍做，日子久了，形成本能，可以练一下外语听力，或者听一听新闻，什么都不耽误。我一般每隔一天就会跳一个小时，虽然枯燥，但挺有效果。”
倪冰砚身材很好，该凸的凸，该翘的翘，明明很瘦，却没有其他女明星那种软趴趴的感觉。
她也没有穿什么紧身的练功服，只是随意的穿了件宽松的、下摆打结的t恤。
但这更要命了！
因为随着她运动，衣摆滑上去，就会露出她明显的腹肌。
不等人看清楚，随着动作变化，衣服又落了回来。
这不得让人看节目的时候，一直盯着她看？
啧~
在这圈子里混，没点小心机，都不好意思出门。
时间很紧，拍完第八集，节目组马不停蹄来到了琼岛，开始拍第九集和第十集。
第九集，倪冰砚定下的主题是“与热爱同行”。
她一向很喜欢骑行，不过穿越后一直没找到合适的机会。
去年来琼岛拍综艺，她就曾开车带着表妹沿着东线走了一段，风景真的好极了。
这次难得有机会，她就安排了一个为期三天的东线骑行。
琼岛环岛骑行已经很成熟了，随便在网上找一下，就能找到很多攻略，倒也不用
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