“《养生诀》？这是什么东西？”宁纪眼前一亮。难道这是传说中那种武功秘籍一类的功法么？
“这是道家调理身体与内息的一种功法。你可以理解为内功。还记得你来这里之前，是怎么受伤的么？”卓老笑解释了一句，然后笑呵呵地询问道。
“受伤？我记得是绝冰让我走进他身前一米。当时他明明没有碰我，但我却感觉好像是被一座大山给压住了一般。越往他身边走，这股力量就越强大。最后就支撑不住，晕过去了！难道这就是传说中的内功？”宁纪回忆着当初在安德烈那里见到绝冰的情形，仍然心有余悸。
“没错。内劲，是习武之人，必备的基础。想要成为顶尖高手，就必须要学会内劲，也就是所谓的内功！要不然身体就算再强悍，能够一拳打死一头牛，也不过是蛮劲罢了。当然了，以你现在的实力，在俗世当中混迹，自保已经绰绰有余，但你并不属于俗世，不管你愿不愿意，你都卷入了一场武界的纷争当中。所以你要变强，起码要有自保的能力。这一点，就要从你学习内功开始！”卓老语重心长地解释道。
“那我要多久，才能练成这《养生诀》？”宁纪心中一喜地询问道。想起唐小凡跟孙宏身边的那些高手，宁纪好像是明白，他们为什么会如此厉害了。这些人，应该都是卓老口中，所说的那种练习内功的人！
“这就要看你的天赋了。以你的身体素质，应该会比普通人快不少。加上我会帮你打通全身经脉，进行一个月的药煮，多少对你修炼内功，会有所帮助。尤其是全身经脉打通之后，你修炼内功时，就会事半功倍。这就好比两个国家，都要发展经济。其中一个国家道路畅通无阻，而另外一个国家则是交通不便，还要临时修路一样，你省去了修路的麻烦，这起步就要比普通人高出不少！一个国家，只有路通了，经济才能发展起来。就好比你全身经脉通了，内功才能修炼成功，是同意个道理！“
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