事项一下，别说是双腿连踢了，就是单腿连踢能施展出来的又有几个？
金教练玩跆拳道十几年了，估计他也不敢说自己能百分百的做到完美的双腿连踢吧。
讲解之后就是示范了，理所应当的金教练就把宁纪给拉了上来，因为他是学员里最牛逼的一个。
林薇同样是蓝带，可都没有宁纪的基本功扎实，对跆拳道的理解远远比不上宁纪。
扔给宁纪两个脚靶，金教练爆喝一声，纵身一跃。
速度很快，下一秒金教练的脚背就已经踢到了脚靶，发出一声响亮的声音。
一连串的，金教练双腿接替连着踢了三下，漂亮的落地。
这一串动作，估计看得清的没有几个，宁纪把它放进大脑里来回播放几遍，已经算是掌握了这个动作。
“你来一下。”金教练给了宁纪一个鼓励的眼神。
虽然他很赞赏宁纪对跆拳道的理解，但也不觉得宁纪能做出这个动作，当初金教练也是练了一个月才能使出两连踢的。
宁纪哦了一声，取下脚靶丢给金教练，做了下准备运动后，深吸了一口气。
双腿连踢，讲究的是身体在空中的协调性，其他的跟之前学过的横踢侧踢都是一个道理。
宁纪还没有试过自己的协调性，因为自己一路的战斗都是拳拳到肉简单粗暴的，根本没有机会去施展华丽的招式。
“啊！”爆喝一声，宁纪脚尖点地也跃了起来。
就这一跳，宁纪的高度就比刚刚金教练的高了有半米，这就是地狱周的训练成果。
六十斤的铁衣穿在身上，如果连最基本的弹跳力都练不好的话，宁纪干脆去死吧。
宁纪努力回忆着金教练的每一个细节，竭力的配合腰与腿之间的动作，对准脚靶连着踢了几下。
清脆的声音响不绝耳，宁纪凭着感觉尽量
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