400米的半决赛共分三组。
小组前三才能晋级。
虽然大陆观众都觉得卢梭这次报名的项目比较多，但报名之前，卢梭的教练团，的确也详细研究了卢梭400米获奖的可能性。
实际情况是，在全世界范围内，到2012年，400米项目上也并未出现什么强手，卢梭目前最好的比赛成绩44秒08，在奥运会上也有相当的竞争力。
而在队内试赛时，卢梭能够跑进44秒内，这个成绩显然是令人吃惊的，虽然比起迈克尔·约翰逊43秒18的世界纪录还远，但已经可以问鼎这一项目的奥运冠军了。
要知道2008年首都奥运会上400米的冠军成绩，也不过是44秒00而已，由美国选手梅里特取得，银牌和铜牌也都是美国选手瓦里纳和大卫·内维尔。
2008年时，美国队在400米项目上有着绝对优势。
但这个成绩嘛……着实一般，在2008年奥运会结束后，卢梭有点后悔，如果他参加奥运会400米项目，也很有希望拿冠军啊。
所以这个念头是从那时一直持续到今天，然后开始实践的。
对于卢梭的乐观。
陆锦荣劝他保持冷静：“关键问题还是体力分配，你06亚运会时能跑得下来，奥运会时就未必能跑得下来，同时，训练的成绩和比赛的成绩也不一样，你还是谨慎一点。”
卢梭不认可这个说法，“教练，我100米跑9秒60，你说我比赛时会更快，然后我400米跑43秒90，你说我比赛时候会更慢，这也太双标了吧？”
陆锦荣毫不脸红，只是眉毛一挑：“我是为你好！”
“行行行，您说得都对。”卢梭认怂。
反正在比赛前，运动员在某项目上太得意的心思，就需要打压，运动员很憷的念头，就需要鼓励，这是教练的逻辑，
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