实才是训练开始的时候。
【叮······】
【恭喜宿主成功在日常训练——长跑，超过队友两倍训练量，完成一次中级内卷。】
【获得体力·卷王值+0.2。】
当明石飞鸟成功跑完十五圈之后，系统的提示音再度响起。
这一次听到提示音后，明石飞鸟缓缓停下脚步，双手撑着膝盖，开始大口喘起粗气。
虽然他很想知道高级内卷是几倍训练量，但很明显，明石飞鸟现在的体能，已经无法继续支持他卷下去。
何况。
明石飞鸟还打算省点力气，尝试从其它姿态，开发一下这个系统。
刚刚获得0.2的卷王值，明石飞鸟没怎么犹豫，全部都加到了耐力上，使得耐力达到了70.3。
原地休息几分钟后。
明石飞鸟这才拖着大汗淋漓的身体，一步步朝着排球馆走了回去。
这时已经是傍晚五点多，即便临近夏季，太阳落山时间逐渐退后，这个时间段，天色也差不多昏暗下来。
回到排球馆。
此时馆内的排球部成员基本都已经走光了，只剩下明石飞鸟穿越后见到的第一个后辈西森智彦还在认真打扫着整理器材。
明石飞鸟进来的时候，西森刚好准备后最后一筐排球收进器材室。
见此，明石飞鸟忙道：“西森，等一下，那框球暂时先不用收了，放在那里，待会儿让我来收拾吧！”
西森智彦诧异道：“唉？明石前辈，难道你还要继续练习吗？”
明石飞鸟点点头道：“嗯，我准备继续练习一会儿，你先回去吧！待会儿这些球我会收拾的。”
说完，明石飞鸟便拉着推车，准备到旁边，开发一下系统的新姿势。
然而就在这时。
却听见身后的西森智彦突
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