练习，跳绳、瑜伽、冥想都可以。”
阿尔文叮嘱道。
“知道了。”
李察不用做放松训练，好好睡一觉，第二天起来立马生龙活虎。
“平时多吃些肉食，你需要增重，你目前体重78公斤，打超中量级比赛还合适，打轻重量级还不够重。”
职业拳击里，超中量级拳击手体重在76公斤上下，轻重量级体重81公斤上下，重量级91公斤以上。
“阿尔文，我呢？我有什么要注意的吗？”
保罗偏过头看着阿尔文，满脸期待。
“你”
阿尔文抬了下眼皮子，“我跟你叮嘱了你十几年，可你又懒又不听话，你还要我提醒你什么？”
“我...”
保罗偏过头，眼泪止不住地往下流，长得又白又帅又会打拳很了不起吗？下辈子我一定比你白。
“李察，还有一点你要注意。”
阿尔文说道。
“什么？”
“你知道我们拳击手最大的敌人是谁吗？”
“是我们自己，只有不断战胜自己，才能超越自己、超越对手，这是你说的。”
“除了自己，拳击手还有个生死大敌，那就是你怀里的女人。”
“女人？”
李察扬起了眉头。
“是的，从拳击运动兴起以来，有很多拳击手在拳场上所向披靡，可最终栽在了女人的身上，我希望你能以他们为鉴，不要再犯同样的错误。”
阿尔文严肃地道。
李察扯了下嘴角，“阿尔文，有件事我一直想问你。”
“什么事？”
阿尔文疑惑道。
“传闻三十多年前，在你与阿里比赛的前一天，你跟三个女人在酒店打了一夜牌，导致第二天比赛腿软，这个是真的吗？”
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