认真刻苦呢？”
“啊？你说什么？”正在训练的劳逸有些没有听清楚，大声吼道。
靠。
这小子，长得不高，中气倒是十足。
“我说你怎么不过去看看，年轻的都过去啦。”大刘洋重复了一遍道。
“哦，这个啊。”劳逸道：“我觉得添哥这么做才是正确的事情。所以我要按照添哥的来。”
“什么意思？”大刘洋好奇劳逸会说出什么观点来。
“刘大哥，一看你就从小没有放过牛吧。”劳逸用毛巾擦了擦头汗，道：“放牛其实也是一门学问，只是你们城市人不太懂，也是需要一步一步来，如果一开始就让小牛吃得太好，反倒是害了它。喂养的时间和伙食量，都需要跟着它的身体来，不然你不是在帮它，而是在害它。”
额。
没想到特么的这农村小伙，一开口就是“放牛学问”，这给大刘洋也打了一个措手不及。
看到大刘洋好像是没有听明白，劳逸也不好意思的挠了挠头：“反正俺自己心里明白，添哥这么做没有错，就是说不出添哥那么清楚的道道来。”
所以就在劳逸认真训练，大刘洋半信半疑的状态中，冬训继续进行第二阶段。
小团队这边。
苏神继续讲着途中跑的送髋技术科学优化——
“途中跑的阶段中，科学送髋可以减小腾撑比率，有助改善步频。因为在途中跑中送髋，能让摆动腿一侧骨盆产生旋内作用，使支撑腿的髋部后划、后伸的速度和幅度变快，可以极大优化优化步幅和步频的质量。而且支撑腿伸髋产生的速度和途中跑速度的惯性，又压缩了着地腿膝关节进行退让性收缩的时间，加快了着地后划的速度，使人体重心迅速超越垂直支撑点进入快速后蹬伸髋阶段。”
“而且途中跑是百米比赛中，最长的一个阶段，也是最容易出现优劣
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