“腿，注意腿，你上的时候要带动腰腹，别垫脚踩，要有一个蹬的动作。”
康复中心二楼的一角，教导员手里握着计时器，视线盯着水晶的动作，一有不规范，连忙提醒。
“好，还有3组，坚持一下。”
水晶手里抱着个球，正卖力的踩台阶，左脚上、下，右脚上，下，背还要一直挺着，很累，很快脑门就冒汗了。
瞧着他艰难的做完，教导员一边暗叹这个小伙人真虚，一边递了个握力器，“休息15分钟，你拿这个握着，左手按10组然后换右手。”
待到下午。
秦明带着水晶去到三楼，迎面走来一个发型不羁的胖子，“躺着，我帮你按按。”
秦明对他很好奇，“你这……好像……”
整个康复中心，这是他第一个遇到的偏胖的从业者。
秦明看着他的肚腩。
胖哥人很好，挺风趣的，“我以前不这样的，后来没坚持住，健身的念头存在脑海，器械放在这里，我都不想动。唉，都想要安逸嘛。”
到了晚上，又是热敷，又是膏药，结束了一天的折磨。
正当秦明为了水晶的职业生涯不断努力的时候，6月29日，德杯开打，首战就是ig爆杀皇族shr。
水晶很惨，运动到干呕，蛇队很爽，什么剑姬、劫或者瑞文、亚索，什么都敢掏，sofm也是全场螳螂，然后打团就麻瓜，接连输给对手。
蛇队的这番姿态，并没有让他们的下一个对手rng小觑。
德杯期间，rng是一边打比赛，一边重点研究ss。
说起来，今年的rng为什么强，还从edg头上摘得春季赛冠军，这里面，他们的教练组也是居功至伟。
没有教练和分析师帮忙构建，选手就不容易成为一个整体，而这一届是主教练fly和他的团
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