梁胜男做了一遍示范动作以后,便让小棠开始。
想到小棠做过手术,她又提醒:“要是心脏有不适一定要告诉我。”
“好。”小棠应声以后便开始跑。
仍然像扎马一样,只短短不到两分钟的时间,小棠便觉得难受得厉害,呼吸变得十分短促,还有口干舌躁的感觉。
她努力坚持。
她对梁胜男道:“胜男,鼓励一下我。”
梁胜男配合的鼓励:“小棠,你要加油,你只要每天这样坚持下去,一段时间以后,你就可以保护好自己,不拖身边人的后腿了。”
小棠咬了咬牙,继承坚持。
“腿抬高!”梁胜男提醒。
小棠立即把腿抬得高一点,继续跑。
梁胜男再鼓励道:“还有两分半钟,已经过去一半了,加油!”
小棠咬了咬牙,继续坚持。
梁胜男又说道:“只要每天坚持,就能够每天看到自己的进步。加油,已经过去三分钟了,胜利就在前方。”
小棠已经跑得张开嘴巴大口喘气,她仍然在坚持着。
“腿抬高,听口令,一二三四一二三四,加油!”梁胜男铿锵又富有节奏的说道。
小棠立即随着梁胜男的口令跑。
梁胜男见状,立即再喊口令:“一二三四,一二三四……”
小棠觉得身上已经开始冒虚汗了。
她以前觉得自己的体能其实不算太差的。
因为她经常需要对着电脑久坐,怕颈椎腰背和腰会落下病根,所以她都会经常活动的。在学校的时候,她几乎每天都会散散步。
没想到,现在的体能却差成这样。
“快快快快!加油,还有五十秒,快,加油,坚持!”梁胜男喊道。
小棠额头也开始冒汗了,她觉得自己实在是坚持
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