，江辰深知练习马步的重要性。
练习马步为了上虚下实，下盘稳重、上盘灵活。便于气沉丹田，反博时力量大。站桩（扎马步）是练一切武术的基础，必须练好，“练一辈子拳，站一辈子桩“。
马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三桩”、“要学打先扎马”的说法。
江辰仔细观察几个宫女的马步，经过对比，江辰已经把马步的动作记住。
“你的马步站得如何。”
“什么？”
“我是问你懂不懂得站马步。”
江辰看着这个美丽可爱的少女，怎么感觉她心不在焉。
“当然懂了，我从小就开始扎马步，站了很多年。”
“你把站马步的技巧告诉我。”
“可是……没有宫主同意，我不能私自传授你武功。”
“宫主有没有告诉你不能私自教我武功呢，况且马步是很基础东西，又不是移花宫绝学，知道了又能怎么样。”
看着江辰温柔的眼神，花星奴俏脸一红，心里小鹿乱撞。
“我告诉你就是了……”
五分钟在花星奴的一边演示一边解说下，江辰已经对扎马步了然于心。
开玩笑“花神七式”那么复杂的招式他看一遍就记住，扎马步不知道比它简单多少。
掌握技巧后，江辰不急于修炼，他继续让花星奴带自己参观移花宫。
走到一处地方，她突然停住了。
“前面不能过去，那里是大宫主修炼的地方。”
花星奴带自己来到一处有许多奇花异草的地方。
“这些花草以后就由你专门负责，你一定要小心侍候，宫主可是经常到这里赏花的。”
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