周青苗提起来一起晨练，让她跑圈，蹲马步，然后教她拆解了的防身术。
在一百零八次，雷旭东一招就把人放倒后，他微微叹了口气，周青苗完全身体力行诠释了什么叫做‘身娇体软易推倒’。
周青苗一听到雷旭东叹气声，就知道自己被嫌弃了，抹了一把汗水，瘫坐在地上：“我不学了！”一开始她也对防身术挺感兴趣的，还是雷旭东特意为她改编的，但是一直被人放倒，她也很挫败，这三分热度很快就过去了。
这些日子，她吃好喝好，身体好了，力气也大了很多，但这是跟女性做对比，跟男性有天生体力悬殊的差距，更不用说雷旭东这种部队出来的钢筋铁骨的军人了。
“起来！”雷旭东严厉命令道。
周青苗有点怕这样的黑面神一般雷旭东，奈何她真的没力气了，想爬起来，结果一屁股跌回去了，在地上打了滚，然后她就破罐子破摔了。
雷旭东：“…………”这地上耍赖的要是个新兵蛋子，他早就毫不客气踹上去了，让他有多远滚多远！奈何是他媳妇不能打，不能踢，简直比他操练过得任何一个刺头还要‘棘手’。
要是雷旭东以往训练的嗷嗷叫，私底下喊他魔鬼教练的兵看他都有这样束手无策的时候，只怕眼珠子都要掉下来了。
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