苏伟峰让小雅先去洗澡穿衣服，小雅这才发现身上不仅是黏黏的汗水，还有很多的污渍，这些都是苏伟峰在用真气帮助她恢复身体时候，体内排出的废物，小雅这才惊呼了一声赶忙跑进了浴室，想起刚刚师父给自己拉伸的过程，小脸不禁变的通红。
小雅正在洗澡呢，就听到健身房传来杀猪般的叫声，小雅一缩脖子，暗想刚刚自己不会也是这么叫的吧，也太丢人了，不过为了变强，这些都无所谓了，小雅很快就平复了情绪，匆匆洗完澡，走了出来。
见到小兔正在被师父折磨，小兔正在痛哭流涕，眼泪鼻涕一大把，配上哀嚎，场面惨不忍睹，这画面要是让别人见到，一定以为是苏伟峰是一个变态呢。
小雅站在边上看的更是心惊肉跳，这视觉冲击太强烈了，原来刚刚自己是这么被折磨的啊，不禁咽了咽口水，感觉自己能够活下来简直就是一个奇迹。
楚小兔的身体素质明显比小雅要好，这也是苏伟峰前些天用真气给她治疗的同时，也滋养了身体，一直到拉伸结束，小兔瘫软到瑜伽垫上，楚小兔的惨叫都没有停止，依然那么的凄惨洪亮。
“好了别叫了，看你这叫的这么有力气，我再给你拉伸一遍。”苏伟峰故意吓唬她道。
“没力气了，没力气了。”楚小兔赶忙说道，虽然她坚持了下来，但真的很痛，感觉整个身体都快要散架子了。
苏伟峰又用真气帮助楚小兔恢复了一下身体，竟然发现小兔的身体并没有什么损伤，这让苏伟峰不由的非常震惊，小兔的身体素质太好了，这要比小雅强的多，不过这毅力可比小雅差远了，不知道最后俩个人谁能先进入黄级呢。
第一天的训练就在痛并快乐着当中结束了，苏伟峰嘱咐两个女孩，从明天开始，就按着自己交给她们的训练方法进行训练，一组都不能少，只要不死，就一定要做完，两个女孩都坚定的答应着。
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