。”陶陶咬牙切齿的道，被打扰了美梦心情很不爽。
陶子剑缩了缩脖子，可不敢冒犯三姐的淫威，他还指望着姐夫教他武功呢。
吃过了早饭，三人来到了别墅的健身房，陶陶本来不想来的，忽然想看看陶子剑是怎么被虐的，顿时来了精神，兴高采烈的跟着俩人来到了健身房，弄的陶子剑脊背发凉，总感觉要有不好的事情发生。
“姐夫，今天先教我什么？”陶子剑着急的问道。
“今天先练体能，你现在这身体素质练招式都白费，身体基本力量和柔韧性不够，你打到敌人身上也没有杀伤力。”苏伟峰认真的道。
陶子剑听了苏伟峰的话那也是深以为然的，想想苏伟峰昨晚只用手戳了鬼刀两下，就让鬼刀失去了战力，昏死了过去，这得多么恐怖的力量才能做到，姐夫说练体能绝对是没有错的，他不知道苏伟峰昨天可不是空手一戳就解决了鬼刀的，而是用了银针加真气，不过苏伟峰也不可能告诉他这些。
“我给你做了个计划，上午先做力量训练，杠铃卧推一百磅五百次，自重人体向上五百次，硬拉五百次......下午再做柔韧训练......”苏伟峰认真的说道。
“what？”陶子剑差点惊掉了下巴，杠铃卧推一百磅，自己到是可以勉强推起，可这五百次是什么鬼，人体向上自己两个都费尽，也是五百个......这简直就是不可能完成的人物啊，这是要玩死我啊。
“姐夫你不是认真的吧？这怎么可能做到。”陶子剑苦着一张脸，简直要哭了。
“这才多少，我这还是按照你这初学者没基础的计划的，等你练一阵之后还得加量的，你自己决定吧，练还是不练？”苏伟峰巴不得他不练，今天也是想吓吓陶子剑，不用教他武功自己得省多少事呢。
“那我这么练能像姐夫那么厉害吗？”陶子剑试探性的问道。
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