有时候也会导致膝盖疼。
只能循序渐进，慢慢来。
突然剧烈运动容易导致韧带拉伤。
“坐这边休息一会，等会再跑。”叶辰陪着她坐在一旁：“揉一下腿会好很多。”
他想帮小丫头揉揉腿的。
不过，这光天化日的，还是在学校，影响不好。
他无所谓，不能不顾及顾念惜。
休息了几分钟，顾念惜起身：“我好了。”
继续跑。
今天的顾念惜跑了一千多米，比昨天多了好几百米，也算是有进步了。
完全是叶辰的鼓励让她撑下来的。
班主任还单方面的表扬了他们两个。
被夸了，顾念惜露出甜甜的笑容。
好像刚刚坚持的一切都值了。
就是腿，有点酸酸的，还有点痛，早读的时候，只要稍微动一下，就会有酸痛感。
叶辰哥哥说，这是正常现象，还是得多多运动。
过段时间这种疼痛感就消失了。
叶辰哥哥跑五千米都不累，她这一千多米就累成这样，她要向他看齐才行。
于是，傍晚，吃晚饭消化了一会，她又继续去练习跑步了。
五步一吸，五步一呼。
练了半个多小时，停下来，腿已经酸的不能动了。
还是张秀秀和陈梦过来扶她的。
“哎，我的小姐妹啊，你难道不知道刚吃过饭最好不要剧烈运动的吗？早上或者晚上跑是最好的。”张秀秀无奈道。
“不练习，我以后怎么怎么追上叶辰哥哥的脚步啊，万一我松懈，中考没跟叶辰哥哥考同一所高中怎么办？”
虽说三中有高中部，但是，成绩不好的，可能得转学去其他的普通高中，进不了三中的高中部。
“你急也没用啊，再说了
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