样背向后笔直倒下，依次类推……
秦琼道：“背摔训练士卒勇气、胆量、责任感，最主要是训练士卒信任他们的战友，在战场上放心将背后交给战友。像青蛙跳的叫蛙跳，训练士兵下肢的暴发力，让士兵拥有瞬间致敌于死地的能力。”
路过一群训练掌上压的士兵时，秦琼又解释道：“这叫俯卧撑，提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量，一举多得，对士卒的臂力练习特别有效。以往臂弯强弓只能射两百七八十百步的他们，经过这一个月的练习，竟然多射出了二三十步，相当了得的进步。”
“还有骑兵，他们装备长枪和横刀，由于手臂力量的增强，爆发力的增强，以往冲刺中的骑兵都能够以长枪刺穿两具铠甲，如今却能够刺穿两具半，甚至于三具铠甲了。步卒也是一般，彼此的力量都有着显著的提升。”
一路行走，各种千奇百怪的训练方法令李靖大开眼界，一经秦琼介绍，便能想到每一种训练方法的妙用之处。
一般来说，将军大多都是练士兵的阵法、杀敌技巧以及默契，对于士兵个人力量需求不大，毕竟战场上单兵作用不大。
所以几乎没什么锻炼士兵力量的方式，唯一的器械只有石锁，但石锁显然不如俯卧撑、蛙跳、引体向上这些运动方便有效。故而接受这种练习一个月后，将士们的力量都得到显著提升。
这种新型的练兵方式让李靖这军神都叹为观止，由衷赞叹：“这套训练方法前无古人，如此反复练习，确实比一般的锻炼更加高明！不知是哪位练兵大这发明？”
秦琼笑道：“是殿下发明的体能训练！还由许多稀奇古怪却非常有效的训练之术！尚书大人会一一看到的。”
李靖赞叹道：“殿下真乃大智之人！”随即又将头转向令行禁止动作如一的士卒，道：“真乃精锐之师！”
秦琼道：“这是最近才招募的新兵，不是精锐
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