我表姐给我说过，在治疗期间不能喝牛奶的。”
牛奶对于在生长发育中的孩子们来说是一个好东西，但是如果正好处在青春长痤疮的期间，而且已经证实了牛奶对于身体上的痤疮不利的，那怎么办呐?
不喝牛奶就不会长个子了？
当然不是！
没有哪一种食物是完全不可替代的！
我们就来分析牛奶中对于人体有利的主要成分——优质蛋白质、钙。
其一、这优质蛋白质有很多的来源，各种肉类，还有大豆中含有丰富的优质蛋白，所以牛奶中的蛋白质是可以被取代的。
其二、钙的食物来源，豆腐、豆腐干、青菜等，这些食物里面的钙含量或者钙的吸收率可能不如牛奶好，但是架不住平时吃的量大呀！所以牛奶中的钙也不是不可以被取代的。
其实要是有酸奶就好了，直接把纯牛奶发酵成酸奶来喝就解决了这些问题，会加重痤疮的物质主要是纯牛奶中的某一种蛋白质，当纯牛奶经过乳酸发酵之后，这种蛋白质就会被分解掉，这样也就不存在会加重痤疮了。
但是这里个时代是没有现成的菌种的，张宴洋现在也没有那个时间与精力来弄这不知道能不能弄出来的菌种，以后在说吧。
“牛奶也不能喝呀！”钱红有点点小忧伤，不过仔细想想不喝牛奶也不是太困难的事情，她并不是多爱喝这牛奶，更多是一种习惯吧，她又想了想：“行吧！如果真的有用我也可以不喝。”
等两人把所以的疑问都给提出来之后，张宴洋再次强调了食谱的内容：“钱小姐您平时的一日三餐一定要安装食谱上面的来哦，还有不能只吃肉类，蔬菜每天也得吃，上面写着不能吃的与少吃的一定得遵守，刚刚开始的这个过程可能会有点痛苦，但是贵在坚持，坚持下去就会有效果的。”
钱红听到这话，低头想了想后对她爹说道：“爹爹，那
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