早餐。
张宴洋看到昨天晚上给张宴习留的饭都没了，连碗也洗干净放到厨柜里面。她的眉眼弯了弯。
锅内加水倒入一碗大米，放上蒸格，蒸格上面放上切好的红薯，拿出三个鸡蛋洗干净一起放到蒸格上。
盖上盖子，柴炉里面放上柴火，点火开煮。
确定火燃起来后，张宴洋去到院子里摘了几根黄瓜，把上面的露水与泥巴稍稍抖落了一些，回到厨房用水简单把附着在黄瓜上面的泥土给冲洗掉后，切片放一边备用。
再洗一小块老姜，剁碎备用，张宴洋刚刚检查了一下昨天没有用完的猪肉，发现都还没有变质，这剩下的猪肉至少还有两斤左右。
从营养学的角度上来说，每人每天一两到一两半左右的红肉就足够了，猪肉就是属于红肉类。
他们兄妹三人一天一共最多吃四量半就足够了。
她切了大概三两左右的瘦猪肉下来，她打算下午就把剩下的瘦肉全部做成肉干，肥肉给熬成猪油，反正吃不完坏了也是浪费了。做成肉干就当小零食吃吧。猪油的话平时炒蔬菜的时候加上一点点可以提香。
张宴洋把洗好的猪肉切成片，然后打了一个鸡蛋，加入少量的面粉，搅拌均匀。
本来该用淀粉的，但是这个时代好像还没有耶，反正在张家厨房里面和原主的记忆里面是没有的这个东西的，就只有用面粉与鸡蛋代替了，可以让一会炒好的肉片嚼起来不是那么老。
正好这时灶里面的柴火快要燃完了，张宴洋赶忙把灶内加满柴火。等这一堆柴火烧完，锅里面的米饭也就差不多煮好了。
她正好趁这会时间运动一会。
走到院子里张宴洋就开始跑步，跑完热身步，又打了一套太极拳。
张宴洋始终坚信身体是革命的本钱，千万不要跟上辈子一样，万事具备了，策划了那么多年的逃离计划，结果
本网站为网友提供小说上传储存空间平台，为网友提供在线阅读交流、txt下载，平台上的所有文学作品均来源于网友的上传
用户上传的文学作品均由网站程序自动分割展现，无人工干预，本站自身不编辑或修改网友上传的内容（请上传有合法版权的作品）
如发现本站有侵犯权利人版权内容的，请向本站投诉，一经核实，本站将立即删除相关作品并对上传人ID账号作封号处理