说，就是要用尽各种办法来达到身体极限，然后突破身体极限，每次突破极限后，就相当于突破了内劲的九个不同阶段，而每个阶段的突破只会越来越难，突破后身体将会变得越来越强大……
将炼体诀仔细的研究了一遍，苏炎大脑还有些懵懵的感觉，这炼体诀记载了太多东西，而且文字都比较深奥，显然不是一时半会就能全部吸收的。
“第一重身体极限，也就是内劲一段，突破后身体的各方面能力达到常人两倍！”看着内劲一段的介绍，苏炎心里蠢蠢欲动。
正好到了放学时间，苏炎出现在校园的后操场上，他准备尝试着来突破身体的第一重极限，突破内劲一段！
“快看，苏炎来了！”
“苏炎最近风头大盛，走在校园的角角落落全是议论他的声音，这家伙从一个超级废柴，一跃变成了学校霸王，简直是不可思议。”
“你说话声音小点，据说他今天才在魔鬼一班当众让李明超道歉，连副校长李杰都给他三分面子，小心他听到你的话要找你麻烦……”
苏炎走到哪，哪里就是一片惊叫，他想要低调都不行。
面对这些议论声，苏炎也不在意，他已经站在了跑道上，然后一个加速冲了出去。
哗啦！
随便的一个举动，又引得操场四周一片喧哗。
“哇！好快啊，苏炎的速度竟然这么快！”
“上次就听说苏炎在体育课上跑过了李虎，速度快的不行，今天总算是见到了，这是真快啊……”
“一圈已经跑完了么？他怎么速度还在加快呢？”
苏炎正在按照炼体诀的办法炼体，试图突破身体的第一重极限，他炼体的方法就是跑步，这是一个很好用的办法。
苏炎喝过速度药水，药性已经全部吸收，他现在拥有常人两倍的速度，跑起步来就跟阵风一样飘过。
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