林凡看到阿姨脸色红润，宽慰了一番，然后继续道：“阿姨，有些事情，还是要有一点规律的好，注意早睡早起。
早晨七八点就要吃早晨，如果实在来不及，喝一杯牛奶，不要让肚子空着。
因为人在吃完下午饭的时候，休息到凌晨三点，胃部就已经差不多消耗完，很容易处于饥饿状态。
如果早晨七八点吃，那就刚刚好，如果十点多在吃，这个时候对胃，对身体很不好。
当然，最重要的还是阿姨的放纵问题，记住了，以后要少一点，最近这段时间修养好了，月事就能好。不是什么大问题。”
林凡又道：
“还有熬夜的问题，人早晨十一点之前最好是开始睡觉，这是肝脏排毒的时候，错过了对肝是一种伤害，还有早晨六七点，八点，这个时候就要起来。
早晨肝脏阳气生发，这个时候要起来运动，将阳气从肝脏中扩散出来，融入身体，头脑，这样对身体才会有好处。
如果晚上不睡觉，肝脏得不到休息，早晨还不让阳气生发，在肝中就会变成毒，这就是俗称的双杀！
对身体的损坏是非常大的，在加上阿姨你经常放纵，这就导致身体更是日夜消耗，早晨在不吃东西，一起对身体造成了多重伤害。
短时间看不出什么，到了一定的年纪，问题就都出来了。所以一定要慎重，要成一个好的习惯。”
林凡一口气说了很多，这些东西，都是他从书上看的，其实也是常识，很多人不太关心，或者说没看，或者是看了忘记，或者没当回事。
现在林凡讲出来，顿时一股专业的气场从林凡身上扩散出来，林凡说着说着，都怀疑自己是不是就是学医的。感觉自己挺棒啊！
阿姨愣了愣，被林凡的专业折服，加上林凡说的都挺对的，她道：
“小哥，谢谢你，我以后会注意的，以
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