底蕴，现在，你早就定型了，明白吗？”
“成，我也没想太多，主要是强身健体。”王耀祖不在意地点点头。
“但凡练武，都要站桩，咏春有二字钳羊马，八极有两仪桩，我先从桩功教你。”龙老头开始摆出一个姿势后说道：“两仪桩又分动桩和静桩，初学者都要练静桩，但凡练武都要讲究一个下盘稳健，力从地起，这一点跟别国流派大不相同，像是拳击，他们一身功夫都在上肢，在两条胳膊上，脚步倒是灵动，但过于虚浮，大家实力悬殊的时候还无所谓，一旦相差不太大的情况下生死相搏，有过于明显弱点拳击手死定了。”
龙老头说的有些多，这在他教导其他徒弟的时候是坚决不会发生的，动作要领一说，剩下的就是自己练，可现在面对王耀祖，他就要说清楚，别让人以为传统武术不行。
一边说，龙老头一边演示，一边讲解动作要领，“所谓静桩功，不是真的站在那里不动，不动的只是双脚，小腿，大腿一直到腰部都是有一个特定的动作要领的，更重要的是配合的呼吸法，没有这套呼吸法，即便桩功被偷学了去，也练不出真东西。”
龙老头讲解完毕后，开始让王耀祖站，他则在一旁手把手的一个动作一个动作的纠正，“不错，就这样，这套动作要熟练到骨子里，要做到即使无意识也能靠着肌肉记忆做出来。”
老头也不是一点不接受新知识，他现在的讲解已经跟当初教龙威的时候区别很大了。
“呼吸法你不用急，先把这套动作练标准了，不然，两个同时练会分心二用，造成全都不精确的状态，轻则岔气，重则损伤内腹。”
“怎么才算合格？”王耀祖忽然问道。
“起码你能一次性站半小时之后再说吧，不要好高骛远。”龙老头嘴角扯了扯，普通人第一次，能站两分钟都算身体条件好的了，年轻人都这样，“你现在都算记住了，先练着，无
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