第二百一十四章 女神约我（1 / 6）

这一套呼吸法有七段，用鼻间呼吸就是所有修炼最基本的，人人都会，一出生就会了。

而第二段我感到心跳加快，粗气一般的算是入门功课，不过很多功法都是由呼吸锻炼入门之后。

就开始追求更多更高级地修炼，所有很少有人专门锻炼呼吸的。

平常人就与生俱有的呼吸法，每一次呼吸就用去三、四秒就完成一次呼和吸，这是非常浅的呼吸，这样程度的呼吸，如果一分钟低于十次甚至会缺氧。

也是人提供了生命的活力，就有有意识调节控制的呼吸，并且可以通过锻炼，逐渐的延长呼吸的深度和时间，从而达到健身地效果。

就是训练跑步之类，加强了身体素质。

达到第三段比如运动员。

他们一般呼吸的次数要少，那是因为他们运动锻炼时间经常性的深呼吸，虽然没有有意思的锻炼，但也是一样的效果。

所以我学习这呼吸法也是从第四段学起。

“国术呼吸法，不外乎几个要素缓慢、轻柔、深长加上适当地憋气，有意识的锻炼一次两次不难，难的是坚持和时间长一点。”

我在叶文颜的教导下学会了如何运用呼吸法，按照叶文颜的详细指点，放松身体、在石桌上专注呼吸锻炼，逐渐发觉这种状态很舒服。

可以让自己忘记身体的酸痛。

“小凡，你早饭还没有吃吧？姐请你喝早茶！”叶文颜朝我笑道。

请我喝早茶？

我看到了叶文颜的脸上笑得很甜蜜，这穿着紧身衣跑步的样子，我的心里要是不泛起什么邪念的话，我这可不是算是个男人了！

这种女人，对无数男人来说，都是绝对的梦中情人。

s型曲线，童颜加大胸，绝对是让无数男人痴迷，无数男人都想将之放倒在床上驰骋于她身体里的绝美女人。