太极拳动作柔和﹑速度较慢，拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。无论是理论研究还是亲身实践，无论是提高技艺功夫，还是益寿养生，无论是个人为了人生完善自我者，都能参与太极拳，并从中获取各自需要。
这在武学上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。
“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。
最为重要的是，太极拳遵循阴阳之理，以“引化合发”为主要技击过程。交手时，由听劲感知对方来力大小及方向，“顺其势而改其路”，将来力引化掉，再借力发力。
太极拳有八种劲，分别是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。可攻可守，以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强。
天师太极拳和武当太极拳的原理其实差不多，都是以太极化之，秉承阴阳。但天师太极拳的拳架比较大，在气势上面，显得要比武当太极拳更足。
毕竟天师太极拳在早期就是龙虎天师拳，不过是剔除了一些杀招，增加了一些强身健体的招数。所以，骨子里都是带着龙虎之威。
张禹在上厕所的时候，小丫头张银玲就对着自来水大喝起来，喝了不少凉水，让她红着的脸缓和了许多。可在张禹出来之后，这丫头还是低着头，不敢去看张禹。张禹觉得尴尬，干脆也灌了不少自来水。
为了缓和这种尴尬，张禹提出来，要不然你教我天师太极拳吧。
果然，这个提议让小丫头来了精神，忘却先前的事情，传授张禹天师太极拳。
张禹跟老王头练过武术，只是老王头的武术一般，算不上什
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