如果这时候你正在屏住呼吸，身体对于枪身的影响是达到了最小的程度。”
“为什么顶尖的射手同样需要顶尖的体能？因为当你进行了严格的体能训练，你的心跳会降低到每分钟60以下，心跳越低，你的两次心跳之间的间隔时间越大，给射手留下的击发时间就会越多。你们现在对于狙击步枪的训练还没达到最顶级的程度，顶多算个精确步枪手，如果将来你们有机会担任狙击手，就会体会到今天训练带给你的好处。”
“报告！”庄严又举手了。
“说！”
“那么今天早上我们拿这个脸盆有什么用？”
“学习憋气。”张大炮道：“从今天开始，每天早上洗漱时间你们都要练习憋气，因为精度射击的时候，往往需要屏蔽气息，否则呼吸同样会导致你的枪身产生晃动。我的要求不高，首先你们要达到一次性憋气2分钟的标准，这是作为一个合格的射手的入门标准，最终你的憋气时间越长约好。”
说完，手一抬。
“听我口令，做一次深呼吸，我说开始你们就把脸埋进水里，开始憋气，我给你们计算时间。记住，憋气的时候，同样可以使用我之前教你们的放松训练法，将四肢放松，血液集中在脑子里保持清醒，从心理上暗示自己，告诉自己氧气消耗只需要很少很少！明白了吗？！”
“明白了！”
众人总算恍然大悟。
这几天来，张大炮的各种训练都是环环相扣，他正在按照自己的那套完整的射击训练方法对所有人进行训练。
“开始！”
庄严闻声后，立即深呼吸一次，猛地将脸埋进了水中。
“记住，放松你们的四肢，集中氧气给心肺提供最低的消耗，不要慌，不要乱，将大脑活动降低到最低，集中你的注意力！”
张大炮在所有人背后走来走去，一路唠唠叨叨个不停
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