承受的力量，通过物理训练可以把身体的每一处都锻炼的十分强大。内在的力量简单的说就是一股内气，可以利用一些特别的呼吸吐纳方式，让自己体内随时随地有一股可作己用的内气。”
“一般来说内气和外气应该同时训练，要不然效果就会大打折扣的，我刚才练的就是外气，通过每天做的一些运动来让身体上的肌肉达到强壮，从而增加自己的外力。”
内力是通过自己体内的气来掌控的，说着王聪就走到了大海的接近正中央的位置，紧闭双眼，双手在海水中央停留，半分钟之后，王聪就在海水的正中央弄出来一个漩涡，然后漩涡慢慢变大，一直朝更远的地方飘去。
“看，这就是内力的作用。”
萧瑟简直就惊呆了，没想到王聪还有这样的本事，竟然能够通过内力，自己弄出那么大的一个漩涡。
这时，商纣王又在萧瑟的大脑中说话了：“喂，萧瑟，这你就惊呆了，这不过就是内力吗？你要知道仙子你身上可是吸收的天地灵气，只要多加练习，那可比这厉害多了。”
萧瑟一听，瞬间精神抖擞了起来。如果商纣王说的是真的，那以后自己多加练习岂不是更加厉害。
王聪看着萧瑟惊呆了，就又说道：“这个就是内力，等到内力和外力都锻炼到一定程度的时候，我们就可以开始训练进攻的技巧。其实打斗攻击的技巧使十分简单的，一般来说就是速度、力量、反应，三者糅合在一起爆发出来的最大杀伤力。”
“喂，木头，你赶快教我！”萧瑟慌忙的说道。
王聪就将刚才自己做得每一步的步骤，告诉了萧瑟，萧瑟也按照王聪的步骤照做。
接着萧瑟就学着王聪的模样，站在海水的正中央，双眼紧闭，双手拍在海面上。
半分钟过去了，海水上并没有什么动静，除了海风刮过去的嗖嗖声音，竟没有任何的动静。
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