“大家都是上过战场的老兵，应该知道战场上有一点至关重要，那就是你能不能跑。只有跑的快，跑得够久，才能追杀敌人数百里，乃至上千里。只要跑得快，坚持的久，关键时刻才能从敌人伏击或者追杀中活下来。所以，本将制定的体能训练计划中，跑步将是最主要的内容。”
正如王君临所说，大家是上过战场上的老兵，王君临所言句句在理，他们很认可王君临所说的理念。
“你们当中或许有人不同意我的训练方法，但这不重要，因为不管你认不认可，都要听我的。”
“所以，下面首先进行第一顶训练内容——长跑，这也是今后我们三个月内每天早上都必须要完成的训练。所有人全副武装，从军营到高台山西面有一块大白石，本将已经命人算过路程，一来回刚好差不多五十里。”
这一个多月的研究，王君临将后世训练特种兵之法与这个时代练兵之法相结合，与军中百人长以上军官多次开会研究讨论，制定了一套全新的训练方法。并且十多日前便已经通报给了全军，所以每个人都有一定的心理准备。
这样的训练过程堪称残酷，若是换做其他人，这般严酷的训练，几日下来，很有可能会引来士兵们的不满，甚至兵变，但是面对大名鼎鼎的毒将王君临，没有人敢违背王君临的军令，随着王君令一声令下，四千人便以百人为一队开始跑着离开军营。
王君临下了点操台，也参与到了跑步之中，他同样需要提升自己的实力，而战场上一名将士的实力并不只是武力和厮杀，有时候耐力也很重要，因为很多时候一场厮杀持续大半天，甚至一整天都有可能，而一场战争打上数月，乃至数年时间再正常不过了。历史上勇武的大将因耐力不行，体力消耗过度被小兵轻易杀死的不在少数。
而跑步便是提高一个人耐力最基础的锻炼。特别是这个时代，军队能否跑步，能否坚持无休止的行军
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