等秦枫练习完吐纳，吉田和小纯二郎才拖着疲倦的身子走了过来，由于，长时间的现代化的都市生活，已经让他们养成了晚睡晚起的习惯。
秦枫皱着眉头打量着姗姗来迟的两人，色厉内荏的说道：“沿着海滩跑十圈！”
“什么，师傅不要吧！”吉田苦着脸哀求道。
秦枫一直秉承着严师出高徒的信条，他没有理会吉田，厉声的说道：“再废话，多加十圈！”
吉田知道在这方面秦枫说一不二，当下，也不敢再多说一句话，没等秦枫反应过来就撒丫子的向前跑去。
这几天经过，秦枫的训练，吉田和小纯二郎他们的体力渐渐的增强了不少，沙滩十圈二十公里的路程现在他们也就只需要一个小时就可以跑完。
太阳高高的升起，汗水不断的从吉田的脸颊上滴落下来，一个小时后，吉田他们汗流浃背的站在了秦枫的面前。
“把你们昨天学的五禽戏再演练一遍！”秦枫不苟言笑的说道。
五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制。禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，其健身效果被历代养生家称赞，据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。
其实，五禽戏不光能强身健体，最关键的还是他能打通人体的经脉，使人体内的气血导通。
刚开始小纯二郎对这样的拳头还存在着质疑，等他练习了一段时间之后，感觉浑身比以前轻松了许多，再练习以前的拳法时，隐约的感觉到每打出一拳都带着一阵拳风。
他试着打向了一根胳膊粗细的木棍，木棍应声而断，这让他对五禽戏的神奇的拳法产生了浓厚的兴趣。
这以后，每次练习五禽戏都格外的投入，所以，他的进步也是非
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