机的实践课。周云凡随行，也虚心学习驾驶好多种型号的飞机。
俗话说，三人行必有我师，周云凡在其他教官面前，并没有把自己看作高人一等，术业有专攻，相互学习，取长补短，共同进步。
这批学员第三阶段武功提速训练，周云凡并不打算增加新课目，只有把难度提高几个等级。
上午攀岩这个课目，变成负重攀爬两次，背负的重量从25公斤开始，每天增重2.5公斤，依此类推。为了确保安全，开始时，增加了安全绳索。
下午依旧是在梅花桩上游走，木桩的顶端，照样只有5厘米的直径，不过也变成了负重，背负的重量，也从25公斤，每天增重2.5公斤，几乎与攀岩是同步。
最终目标至少是背负75公斤攀岩，在梅花桩上自如游走。让周云凡没想到，学员们武功进展神速，除了第二天增重2.5公斤，后来每天竟然增重5公斤。
周云凡在他们列队时，站在前头说：“你们用得着这么拚命，这么妖孽吗？”
班长莫昱煌报告说：“同总教官相比，还相差甚远，咱们不能松懈，更何况你只比我们大几岁，希望到你这个年纪的时候，成为象你一样的高手。”
周云凡当然不会打击他们的积极性，表扬说：“好！加油！看好你们。”
一个星期后，学员们不分男女，都能负重75公斤，攀爬到二十多米的绝壁顶端，能够负重75公斤，在二米高，顶端只有5厘米直径的梅花桩上快步游走，还不带喘气的。
接下来，周云凡再次增加难度，这次是负重走钢索，以及负重泅渡，初始负重也是25公斤，每次增重也是从2.5公斤开始。
负重走钢索，就在训练营地进行，负重潜水和泅渡，就得乘坐军用直升机，到离训练营不远的葫芦水库里面训练，这是一个大型水库，水很深。
由于负重采用的是
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