百般磨炼。
好比进入一台碾米机，进出是的稻谷，出来的是稻米，当上官虹云和聂梦柔，准备把按在周云凡背后的手撤开的时候，一股股极其精纯的玄气，从原路返回。
付出是巨大，回报当然更加丰厚，这相当于把她们体内的玄气提纯了一次，除了杂质，去芜存菁，保留了精华。这一发现，让上官虹云激动不已，聂梦柔术何尝不是一样。
这个回报过程，更加漫长，十个时辰过后，正当完事的时候，玄气在她俩的体内转了几圈，通过背部肩胛骨上面的穴位，分流进入魏琳儿的体内。
这样一来，又是十二辰过去了，当她们三个人的实力回复到巅峰状态时，才把各自的手撤走，回归正常。
接下来，她们席地而坐，赶紧闭上眼睛，进行加急修炼，这是多好的机会啊，当然不能错失了。
直到费时三十六个时辰，也就是三天后，周云凡起身完成第一个回合的修炼，上官虹云，聂梦柔，魏琳儿，也相继退出修炼。
四个人精神饱满，不过肚子里饿得咕噜直叫，周云凡从“玄空剑戒”，取出一些矿泉水和熟食，立即祭一祭五脏庙。
看到身边三个人女人陪自己辟谷食气，饿了整整三天，周云凡的脸上全是谢意。
魏琳儿瞟了他一眼：“周医师，嘴上说有什么用，不如来点实惠的，呵呵。”不过当周云凡吃饱后，说要逮住做运动，吓得她四处躲闪。
接下来，开始第二轮修炼，这次比第一次，时间多用了一天，辟谷食气，是传说中的那些神仙常做的事，凡人坚持三四天，就已经很不错了。
完成修炼，周云凡的修为超出身边任何人，下手的第一个目标是魏琳儿，随后就是上官虹云，聂梦柔，四个人进入身心相融的“阴阳合道诀”的修炼。
这第三轮练功完成后，魏琳儿，上官虹云，聂梦柔，就成了无话不谈的闺蜜了
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