是女。因为这个人体模型没有皮肤，只有骨骼和肌肉。开始的时候，老丁教官详细的讲解了人体每一块骨头和肌肉能够活动的方向和范围，每个关节转动的死角。在这个基础上，详细分析了人在各种状态下肢体活动的限制区域，以及保持重心的支撑区域。
这种训练要求我们把人看成一个立体。比如你看见了一个大街上行走的人，一眼看上去在脑海中在他身体周围形成一个阴影区域，这个阴影区域正是擒拿或格斗中需要利用的位置。当然，如果他手里拿着刀、棍子、手抢，情况又有所不同，这些都要经过专门的针对性训练。
这一套训练非常复杂，也有很多有意思的小讲究。举一个最简单的例子，两个人打架，你从后面抱住一个人，应该抱什么位置？普通人可能会选择当胸抱住，有人可能会学电影当中从后面去勒脖子。但是从控制的角度都不对，首先你不是想杀他，其次你是想控制他。正确的位置应该是抱在腰以下，总之要比他的身体重心稍低一点，如果你抱在身体重心以上的位置，对方很容易挣脱反击，你也不容易把他放倒。如果你在大街上看见一群人扭打在一起，看出手就应该知道是外行还是内行，这种观察力很重要。
老丁教官教的最重要的一项训练是擒拿与反擒拿。这项训练需要有对手上台做演示。教官翻了翻我们的名册和特长之后，十有八九上台和他对练的人都是我——谁叫我的特长就是个人体沙袋呢！看着我一次又一次的被教官扭住，放倒，台下学员们还一阵阵的鼓掌，真他妈的倒霉！
教一个新的套路时，往往每个人都要上台让教官试一下，我是上台最多的，但有一个人从来没上过台，有一个人只上台一次教官就再没有让他上去过。从来没上台的是我们组的总爷，只上去一次的是我们组的小小。
总爷没上台，是因为教官知道他的特长，基于反关节原理的擒拿术对特种兵出身的总爷无效。这倒不是因为
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