“婉婷，我很喜欢瑜伽吗？”跑步机上的林轩，开口问道。
“喜欢，怎么了？”叶婉婷闭目养神，轻声道。
“我突然想起来一套适合修身养性，美颜排毒的功夫瑜伽，要不我教你吧？”林轩道。
功夫瑜伽？
叶婉婷怔了一下，旋即睁开杏眸，略带一丝困惑的看着林轩：“什么是功夫瑜伽，需要打架吗？”
“当然不需要。”林轩笑着摇了摇头，道：“你只需要和现在这样盘坐着就行，就是姿势和呼吸方法需要稍微改变一下。”
“好啊，那你现在就教我。”叶婉婷满怀好奇的道。
“好。”
林轩笑了笑说道，将暂停跑步机后，来到叶婉婷面前。
“婉婷，我先教你功夫瑜伽的手势。”林轩道，接着道：“将你的左手置于胸部位置，将你的右手置于小腹位置。”
闻言，叶婉婷按照林轩所说的摆好手势，问道：“那接下来呢？”
“接下来就是呼吸。”林轩道：“你缓缓闭上眼睛，想象自己置身于一片浩瀚无垠的宇宙之中，接着用鼻腔缓慢细长的吸气，悠远均匀的吐气，吸气时间为6秒，吐气时间同样为6秒。记住，一定要做到平顺缓慢，切记不宜紊乱呼吸，这样会达不到良好的效果。”
“对了，还有一点要牢记。”忽然响起一个细节的林轩，提醒道：“吸气的时候，用手感觉小腹的横膈膜向外扩张，通俗点将就是觉得小腹鼓了起来，吐气的时候感受小腹横膈膜向内收缩，也就是所谓的小腹向内瘪下去。”
叶婉婷按照林轩的指示，缓缓吸气间将小腹鼓起，缓缓吐气间，将小腹瘪下去。
起初的时候，又要控制呼吸频率，又要联想自己置身于浩瀚宇宙，又要感受小腹横膈膜的扩张，叶婉婷稍微显得有些紊乱。
但渐渐的，她开始适应这种过程，
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