因为要充分锻炼到身体当中那些平时很难锻炼的部位，所以整套体操的动作不但看起来古怪别扭，而且，完成每一个动作的难度也大大提升。
看着面前咬着牙，满头大汗的做着体操的囡囡，李梦瑶的心中甚为欣慰。
小孩子的身体柔韧性十分好，做起来虽然也十分的吃力和难受，但是当慢慢熟悉了每一个动作要领后，也就变得习以为常了。
而对于那些身体很多部位都已经定型、且某些脏器功能有所僵化的成人来说，想要做到这些动作，那就难上加难了。
李梦瑶对这一幕可是铭记于心，自己当初初学时的痛苦，那简直可以说是一种折磨。不过，用夏浩然的话说，就算成人只能做到一小部分的动作，但若是他们能够经常练习，对身体也是极有好处的。
认真做事的时候，时间往往过得贼快！
一个小时很快就过去了，看着面前已经累得身上香汗淋漓，鬓角湿透的囡囡，李梦瑶满脸疼惜的说道: “囡囡，今天就暂时先练到这吧。今天表现的很不错哦，和昨天相较，小囡囡你已经进步了很多。”
“回头，你在脑海里把我刚才提及的几个地方仔细思索一遍，然后好好想想刚才的情况，这样你才能再次提高，知道吗？”
在囡囡练习的过程中，李梦瑶不断地就她所出现的各种问题，比如身体协调性，动作上的错误……等等进行了提醒和纠正。
同时每当提及一处不足时，李梦瑶就会站在旁边也演示上好几遍，让囡囡能充分的领悟和消化吸收。
“是，小姑姑！”囡囡顾不上抹去头上的汗水，连忙说道:“小姑姑，趁现在时间还早，囡囡还想再练习一个小时。”
“不行！”李梦瑶严肃的说道:“你每天练上一个钟头已经足够了，再继续下去的话，你一下子也没法完全领会消化。”
“另外，我们修炼也是讲劳逸
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