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第349章 实用医术(1 / 4)

韦阳过来问道:“教官,今天的训练顺序是什么?”

叶少说:“上午绑铅带二十公里越野,沿这牧场进去有一条往树林里的小路,我昨天看过了,也问牧场的林老,他说小路的尽头是一处悬崖上的道观,距离这里大约就是十公里左右,来回差不多二十公里,沿途有很多上坡下坡,有的地方坡度还比较陡,这很符合越野长跑的训练。

“你们上午就先跑这二十公里,回来休息后再进行两个小时俯卧撑、仰卧起坐、徒手攀绳等项目的单个项目训练,中午休息后,下午进行四百米障碍训练。

“等待的人别闲着,自行训练打沙袋和其他器械项目,晚饭后休息半个小时再进行格斗训练。

“格斗训练如果我有过来,就教你们新的招式,如果没有过来,你们就把我前面教的招式练熟练精确。好好体会招式的要领,如何做到每一招出手,都能达到一招制敌的效果。完毕。”

“是,教官。”韦阳迅速转身跑到队伍前去进行了训练部署,然后便让所有人绑上铅带,带着队伍朝树林里跑去。

叶少看着队伍消失在树林当中,转过身来朝宿舍走去,一路上便给家政服务公司打电话,问让他们派过来的后勤人员什么时候到位。

得到家政公司的负责人说,所有人都已经出发两个多小时,公司派车将各种餐具,以及一应用品,还有采购的大米蔬菜猪肉等食品一起运过来,已经快到了时,便放下心来。

叶少到了宿舍下面,林音从楼下跑了下来,看着叶少甜甜地笑着,问叶少说:“叶大哥,你们的训练强度这么大啊,脚上绑那么重的铅带,还要越野跑五公里,回来还要接着训练,那不是要把他们累死了?”

叶少笑道:“他们还说强度不够呢。”

“这还嫌强度不够?你这是训练他们当保安,还是特种兵啊?”林音惊讶道。

叶少道:“训

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