和颐伸手掠了一下自己的秀发，将手里的典籍，放上书签后，合拢了放在腿上，就看着南锋修炼。
南锋打沙袋，拳头、肘、腿、膝盖全上，是真正的近身搏杀。
和颐看得双眼都不由自主的眯了起来。如果将沙袋比作人体，南锋攻击的部位全是致命的，被攻击上就没有好结果。
“南锋，你这……你这不合适，如果不是有大仇，相互切磋，你这会要命的。”看了一阵子和颐站起身来，她觉得有必要跟南锋交流下。
“和颐大人，切磋的话，我会有分寸，有些东西不会使用，另外我现在不行，练一练或许可以收放自如。”南锋说着话，不进行攻击沙袋，开始了蛙跳。
南锋这一跳，那也是噗通噗通的，他身上穿着一百五十斤的负重铁衣，蹦跶起来声音自然大。
这让阿离的眼睛不断调换位置，因为南锋太能折腾。
和颐也有些愣，太重了，骏马跑都没这么大声音。
走过去，和颐伸手提着南锋肩膀，将南锋拉了起来，接着翻了一下南锋的衣袍领子。
“负重铁衣？一直穿着？”看到了负重铁衣，和颐愣了一下，因为南锋不是训练的时候换的，是一直穿在身上。
“习惯成自然，这样才有效果。”南锋点点头。
和颐对着南锋摆摆手，让南锋继续修炼，她也是服气了，不知道说什么好，南锋虽然嘻嘻哈哈的，但修炼的态度端正，甚至说很刻苦。
蛙跳了一阵子，南锋就在颐园内开始了奔跑。
“这跟在院子里跑马没区别。”阿离很是不满，她是和颐的下人，跟了和颐很长时间，知道和颐的性子，这样的情况对和颐来说就是折磨。
中午的时候，南锋离开了，他得回去吃东西，和颐没有留他，因为阿离准备的是两个人的饭菜。
“小姐，这家伙太能折腾了，
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