渡边陆替叶昭找到了一支在live house演出的三人乐队作为伴奏班底，三个人年纪和渡边陆相仿，都是乐器玩了将近十年的老手，虽然都有着正式的工作，只把音乐当成副业，演奏水平却也相当高超。
毕竟录音棚每小时要支付12000日元，为了节约开支，在正式进棚前，五个人先找了一处废弃的旧仓库进行了为期两天的排练。主音吉他手是叶昭，节奏吉他手是乐队的主唱，一个姓田中的瘦高个儿，贝斯手姓冈崎，手臂上纹着栩栩如生的青龙纹身，鼓手姓高田，是个打鼓的时候都要抽烟的老烟枪，至于渡边陆，虽然本职是贝斯手，但在接触贝斯之前，他最先学的乐器是钢琴，所以这次的键盘手就由他来担任了。
为了迁就三名乐队成员的上班时间，正式进棚的时间定在了晚上八点。
位于代代木的submarine录音室，是和阿波罗唱片有着固定合作关系的录音室之一。这间录音室规模不大，装潢也比较简单，最醒目的标志就是大厅里挂着的披头士乐队《yellowsubmarine》（黄色潜水艇）的巨幅海报，也是这间录音室名字的来源。
这支临时凑起的乐队班底，在两天的磨合里已经积累了一定的默契，录制伴奏带的过程里配合的还算不错，而他们对两首歌的编曲提出的一些意见，也让叶昭受益匪浅。当伴奏带录制完毕，叶昭问起渡边陆请这支乐队的花费准备付账时，渡边陆摆摆手：“钱的事就不用谈了，我跟田中他们哥几个都是多年的老朋友，一块到居酒屋喝几杯这份人情就算过去了。”
伴奏带录制完毕后，叶昭又耗时十小时完成了歌曲的录音，之后的工作就要交给录音室，由他们完成最后的混音和母带制作。
关于唱片封面，叶昭也早有准备，在前身的相册里，有一张他在湘南海岸度假时拍摄的照片，波光粼粼的海面，浪花扑上沙滩，而他就坐在沙滩上
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