院子里,安若曦活动着身子,看着关宇一脸的笑意:“早上你好像还没发挥全部实力,我倒要看看你到底藏的有多深。”
关宇懒洋洋的说道:“别那么拼,热热身就行了。”
安若曦秀眉一挑:“怎么,坚持不下去了?”
“不是,跑步的锻炼效果一般,虽然长期坚持也有效果,但是并不明显。”
安若曦撇撇嘴,显然以为关宇是在找借口。
关宇一脸神秘的说道:“热身后我教你一套锻炼身体的好办法,坚持下去,不出十天,你就能感觉到明显的不同。”
“这么厉害?”
安若曦不信。
两人慢跑了两圈后,全身的肌肉都活动开后,关宇开始教她通脉锻体篇的入门级动作。
关宇说道:“我先做,你跟着我学,这些动作都非常困难,一开始你可能做不到位,但是没关系,可以慢慢来。”
关宇说着就摆出了一个起始动作。
“这样?”
安若曦一开始也很不习惯,但她尝试了几次后,竟然完美的掌握了第一个动作。
“你还真厉害!”
关宇看到安若曦这么简单就完成了动作,有些惊讶。
“还好,多亏了平时有在练瑜伽,不然韧带还真拉不开……然后呢?”
“然后是这样……”
“好难!”
安若曦一脸的难受,一开始她还没什么感觉,可紧跟着他就发现这些动作都难得要命。
这些动作的难度都是几何级数上升的,就连经常做瑜伽的安若曦,也卡在了第四个动作上,后面不得不降低要求才算勉强完成。
但是当安若曦完成一整套动作之后,突然间怔住了。
她能清晰的感觉到身体里似乎有一股暖流在滋润着她的身体,刚刚的疼痛一瞬间就消失了大
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