我把那个火热的小球引到丹田之后，准备把它引导到百会穴，有人会问我说：“晓东我们总是听说气沉丹田，这个丹田究竟是指哪里？”
其实道教称人体有三丹田：在两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田。即现在的眉心、檀中穴和关元穴，我们说的丹田就是关元穴，关元穴藏元阴元阳，被称为生命之源。道家最重视关元穴，务成子注：“呼吸元气会丹田中。丹田中者，脐下三寸阴阳户，俗人以生子，道人以生身。”
我把那团火逼到关元穴之后，也就是丹田之内，那团火老实多了，现在我要做的就是把它逼到百会穴，如果想让它走百会穴，必须过三关。于是我把这团火往第一关尾阙穴上引，其实这一步最重要，如果引不到百会穴，这一切都白搭，因为路线一错，那就是差之分毫妙之千里了。
这团火在我的意念运作之下，走到了尾阙穴，其实这一关，对我来说很容易，因为英语老师教我太极心法之后，我经常打坐，有时候我就想把得到的气引到百会穴，来一个小周天，可是每一次我的气到了玉枕穴就上不去了，往上运行几次，就消失的无影无踪了，每一次都前功尽弃，后来我这个人比较懒，就不练这个了。
那团火过了尾阙之后，就到了夹脊，这团火在夹脊不走，我无论怎么用意念吸引，它总是稳稳的在腰上不上不下的，我心里开始着急，这时想起了英语老师的话，英语老师说：“丹不走是气不足的表现，你这时要大口的吸气，用腰以下和两肋同时提气，把丹逼上去。
我想到这里，使劲的吸了一口气，然后提气，用意念把那团火往上升，忽然这团火聚集在至阳穴，至阳穴里如同火烧一样，让我十分难受，我心里害怕，害怕自己走火入魔。后来一下子想起，这个是至阳穴，到了至阳穴，这个就成功一半了。
想到这里我不再害怕，心里一阵窃喜，只要把那团火逼到玉枕
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