“哎呀师父，我的腰快断了。话说咱们练功，非要摆这么羞耻的姿势吗？”
“师父，我的胯快裂了，不能再拉了！”
“师父，拜托别把我屁股放我脑袋上啊！”
半个小时后，在不同的三个地方，分别传来了几乎一模一样的嘶吼声，却是金沙、赵云和陈海三人发出的尖叫。
常欢三位导师对他们三人分别训练，今日却都是一样的科目，易筋经神功修行。
于是，在这三位魔鬼导师的操练下，他们三人都被摆出了各种各样艰难的姿势，手脚都快被拧成一股麻花儿了。
陈海这边，常欢更是直接把他屁股从后压在脑袋上，让他练气。
这种情况下，他连气都快喘不过来了，还怎么运功呀？不过常欢不管，依旧让他这么坚持着，抬着脑袋，在他身前款步走了两下，悠悠道：“少林易筋经，乃达摩老祖所创，与如今的印度瑜伽术同源。相传当年达摩老祖面壁三十年悟道，一动不动，身体僵硬，
怕自己废了，于是创出了这套易筋经。以内息自行运转，调节生理体质，即便静坐数十年，也能让身体灵活如初。”“所以，一旦你练成了这套易筋经，就等于在身体里加入了个永动机，可以每时每刻都在练功。即便是你主动练功产生的功力，它也能像个保温杯一样，防止你休息下来后，功力退化，乃是古往今来，所有
习武之人梦寐以求的功法。有了它，你今后的武功就会突飞猛进，一发不可收拾，想弱都弱不下来了。如今你有机会修炼，就烧高香吧，还怨这怨那的干什么？哼！”
不屑地撇撇嘴，常欢面对陈海的牢骚，当即训斥了一番。
陈海听到，也是默默点头，接着便什么也不说，以这艰难的姿势，开始微微喘气，吐纳起来。
常欢深深看了他一眼，满意地点点头，笑了笑，就不去管他了，任凭他在这太阳
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