威硬是忘记了，后面一些工作都是陈中州特意帮他跑了几趟才算弄下来，也算是欠了不大不小一个人情。
“对了，叶钦，刚迈克尔-约翰逊跟你说什么了？”陈中州见庄威嬉皮笑脸的惫懒模样，也懒得多说，转而望向叶钦。
他看过庄威在青少年时期的资料，当时个人在链球铁饼项目上都有不错的成绩，可大概就是性子使然，始终差了那么一点东西，也不太招教练喜欢，后来干脆就退役，转而做起了按摩理疗。
叶钦没有马上回答，反而是睁开眼露出了思索之色，缓缓说道，“他说我太控制节奏和速度了，没有完全放开顺着自己的身体去跑。”
“嗯？”陈中州这话听得稍稍愣了下，400米跑是一项以速度为特点、以速度耐力为基础的短跑项目，它是短距离跑中距离最长、最难跑的一个项目。400米跑的成功与否关键在于全程跑中如何最合理、最有效地分配自己的速度和体力。
叶钦回来的路上其实也一直在想这个问题，他从高一参加完市中学生运动感会，开始跟着严凝练体育开始，就是主项400米，当时为了让自己的后半程能够有力量做最后的冲刺，在前半程就会适当的控制节奏和压制速度。
他前半程速度一直不算快，包括跑200米时，其实并非他的绝对速度能力不行，而是一种长时间固定训练的模式在。只要是400米，他的前面一二百米都会想着要分配速度和体能，久而久之，也就形成了习惯。
这一点之前包括聂方平，兰迪-亨特尔等人都没有察觉出来有什么问题，400米就是应该这样跑的，叶钦自己也没有太深刻的体会。
但从今年过来，他跑400米确实发现偶尔前后半程会出现一点感觉不对，似乎自己的节奏是出了什么问题。
“应该再放开一些？！”
叶钦心中默默想着，他跑400米最重要的武器就是后
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