练的过程中保持专注，尽可能不受外来影响干扰。
除了完成训练中途休息，或者是教练叫停，其他的事情都不去理会。这也是训练他专注度的一种方式，越是全身心投入，训练效果越加，而且这种精神状态，对于百分秒千分秒都要争夺的短距离径赛项目，更是在比赛的时候能够起到决定性的作用。
呼——吸——呼——吸——
伴随着一组组有节奏的呼吸声，叶钦保持着身体的动作，接连做了二十个杠铃收臀，才将手里的杠铃放下，从支撑下肢的器械上下来，长长地出了口气，原地轻轻抖动了一下身体，进行肌肉放松。
杨安军也在这个时候才开口道：“叶钦，我们又见面了。还没恭喜你拿到世少赛两枚奖牌呢，这可是为我们海西省争光长脸啊！”
“谢谢杨指导！”
叶钦轻出了口气，看着杨安军点头致谢，虽然和对方只有一面之缘，但是能够参加世少赛还是对亏了对方给的选送资格。
“行，你先休息下。”杨安军点了点头，突然又像是想了起了什么，有些漫不经心地笑道，“对了，叶钦，有没有兴趣来省队啊。”
叶钦咧嘴笑着摇了摇头，看了眼聂方平，却是没有去接这个话茬。
杨安军似乎也不以为意，转而和聂方平道：“老聂，你这好福气啊！”
聂方平神色淡淡，从叶钦世少赛回来，这种或当面或背后挖人的事肯定少不了，得罪人，但体育系统里抢好苗子的事情屡见不鲜。况且他现在也不在体校，在一般人看来，肯定也是走专业队的路子才靠谱。看了眼杨安军，略真略假的带几分戏谑的口吻道：“杨指导，你这过来不会是为了挖我这徒弟的吧？”
“哈哈……”杨安军笑了笑，“哪能呢，聂教练，我来是有点事情想和你说。”
“聂教练，叶钦的100米成绩怎么样？”两人走到一旁，杨安军
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