器。”
她也看得出这双钉鞋似乎小了些,不过体育室里这双钉鞋是最大码的,是以前一个体育生留下来的,只能先凑合着。
“使用助跑器起跑,最重要的是掌握好自己的重心。”严凝指了指助跑器,示意叶钦跟着她的节奏,“你现在先试试,俯身,蹲下,两脚一前一后,全部都落在助跑器的面板上。手指,虎口,虎口朝向起跑线,掌握好一个宽度,不要太窄也不用太宽,你手臂和身体自然舒服的角度就可以。”
随着严凝的讲解,叶钦开始认真低头琢磨起自己在起跑器上的细节动作。
助跑器之前也用了几次,但基本这种东西都是模仿着其他人的动作,看着简单,但真的要完全发挥作用,其实并不容易。
有过校运会那次差点摔倒的经历,他对于助跑器的使用听得十分认真。
这也和叶钦自己的性格有关系,他不会自视太高,只要是有用的东西,即便很简单,他也愿意听人一点点掰开揉碎和他讲解,并且牢记于心。
“现在跑一下看看。”严凝看着叶钦蹲下做好了起跑动作,轻轻拍了拍手掌。。
叶钦在起跑线前起身,双脚猛然踩在起跑器上,又是一个趔趄,身体差点栽倒。
回头看了看站在旁边面无表情的严凝,叶钦顿时有些不知所以。
“知道为什么了?”严凝在叶钦回来以后问道。
“绷得有点紧。”叶钦回忆了一下方才的动作。
严凝点点头,俯身蹲下,动手开始调整起起跑器。
“一定要记住这点,在正式的比赛中,是有足够的时间给选手调整助跑器的,记住一定要检查调整,适合自己的,才是最好的。对于百分秒千分秒都必须争夺的短距离径赛项目来说,起跑就代表了一切,没有起跑,就什么都没有了。”
“起跑就代表了一切?”
叶钦还是
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