到了1月3号，老鹰队新的一年的第二场比赛的日子到了。
刘莽早上早早的就到了福特中心球馆训练，从六点半到十点半，四个小时时间，进行加里-佩顿防守训练卡的训练半个训练日的训练。
艾玛努奥尔在旁边看得都趴在椅子上睡着了，本以为刘莽要练什么技术呢，谁知道刘莽放了几个椅子，绕着椅子无规则的跑来跑去，加速减速……
艾玛努奥尔还不能走，刘莽饿了要给吃的，渴了要喝水。
队友们来了，看到刘莽训练的东西也摸不着头脑，倒是普林斯盯着看了一会儿，在刘莽喝水的时候不确定的问道：“艾斯，你这是在防挡拆？”
“嗯，我多练练，以后防挡拆厉害的对手可以用上。”刘莽应了一句，终于有人看懂了！
“……”普林斯没有继续说话，摆了几把椅子，在刘莽联系的半场的对面，跟着练习……
这个训练主要的作用，是在各个位置遇到挡拆的时候的各种绕挡拆或者挤过去的方法，需要一次又一次的让身体和意识有自然反应，因此训练也极其无聊。
麦迪来看了一下，感觉好无聊，练防守至于那么麻烦么，他选择去练接球三分投篮去了。
从赛季初期的持球打法，麦迪现在转化为接球投为主，持球进攻为辅，三分命中率从前面十几场比赛的百分之三十六，提高到了后面这十几场比赛的百分之四十二，现在他的目标是保持住现在的稳定的三分球。
到了十点半，刘莽这边昨天就和教练组约好的训练时间结束，老鹰队到了11点开了个关于黄蜂队的比赛会议。
克鲁格教练对于刘莽常常固定训练时间和训练强度的做法，感觉怪怪的，感觉刘莽是不是有强迫症，总有一些奇奇怪怪的地方。
关于黄蜂队的会议很简单，打完湖人队之后，老鹰队开始轮休了。
11月和
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